导读：人的记忆力是大脑功能的重要部分，有了记忆我们才能学习各种知识，才能拥有正常生活，才能不断向前发展。但是不难发现，不同人的记忆力也是不同的，我们往往归结于天生的原因，其实，记忆力是可以通过后天的训练提高的。
提高记忆力的方法
1、平和心态
所谓平和心态，其实就是减轻心理压力，有调查表明，虽然在压力下人更容易记住一些事情，但是如果这种压力的持续时间太长，就会引起大脑记忆区萎缩，导致应激激素皮质醇增多，影响记忆力。
2、多多锻炼用进废退
大脑和身体其他部位一样，长时间不用会“锈”掉，而使用越频繁、就越机敏。这就是为什么正在上学的学生更容易背诵一篇文章。专家建议，离开学校的成年人，虽然无法常常保持学习状态，但可以通过一些小方法来提高用脑频率，如下下棋、读读报、玩儿一些益智游戏能。
3、葡萄酒提高记忆力
别小看葡萄酒的作用，红葡萄酒中含有抗氧化剂复合物对记忆有很好的保护作用。但是提醒您，任何一种酒一旦过量都对身体有害，饮用一定要适量。
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