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保持心情愉快对老年人很重要

来源:365健康在线 时间:2014-1-31 21:34:00 点击:-

导读:人到老年,好的心态是至关重要的。不仅对自己以后的生活有帮助,更可以让自己和他人产生更多的幸福和快乐感,那么都应该具备哪些心情呢?一起来了解一下吧。

(1)至少要有一种爱好:一个人在生活中有良好的嗜好,如集邮、看书、划船或种花等,会使人感到生活充实、满足和愉快。

(2)能尝试新事物:人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时,就会感到不愉快,如果去参加一项新活动,不仅可以扩展生活领域,还会为生活带来新的乐趣。

(3)自己争取多做事:在生活中,如果太依赖他人,对别人的期望太高,就容易失望。若能树立凡事自己做,自己去努力做好的观念,则可避免许多由失望带来的苦恼。

(4)交几个知心朋友:友谊有助于身心健康,空闲时与朋友相聚,海阔天空地聊聊,既能增长见识、交流信息,又可把自己气愤之事对朋友直言相告,朋友会为你排忧解难,由