内心宁静吵闹不烦__女性心理__365健康在线(青岛信息港健康频道)

不少人诉说，环境太吵，父母、家人或周围人太唠叨等外界原因影响了自己的情绪，影响了自己的学习和工作。认知心理学的观点认为，左右我们情绪变化的不全是外在环境，而更多的是自己对外在事物的态度和反应。有些人即使到远离闹市的深山老林或寂静的寺庙里，依然安静不下来，因为他们内心处于不安宁与躁动状态。由于其忍耐性较低，即使别人看来不那么讨厌之事，也容易引起他们情感失控而动气生怒，但事过之后又往往会十分后悔。这种情绪对健康是很不利的，因为剧烈的情绪变化不但影响生理功能，降低机体的免疫力，而且还成为导致心脑血管病、恶性肿瘤等疾病的危险因素。且易生气者还容易罹患溃疡或溃疡性结肠炎、支气管哮喘、甲状腺机能亢进、偏头痛、肠绞痛等疾病。要脱离焦躁，可以通过布置一个简明、淡雅、安静、井然有序的内心环境，来缓解精神的紧张、忧郁和身心压力。

以合适和宁静的心态完成自己的责任和使命，静下心来干自己的事，让自己波澜起伏的内心找到平和恬静的自然归宿，享受浩然、悠然、超然之人生至美境界。只要内心宁静，你就能够安睡自如，周围环境的吵闹不会对你造成过多的影响。

现代人大多都喜欢灯红酒绿、繁华热闹的场面,耐不住寂寞与孤独。有的人总是热衷于参加各种聚会、宴会、晚会，或喜好没完没了地闲聊瞎侃，或整晚地在麻将、牌局上消磨时光。在当今这个瞬息万变的世界中，人们已很难得静下来做点自己的事情，而多少有些随波逐流、躁动不安或急功近利。其实，创造性的工作和传世之作大多都是在孤独寂寞中完成的，故西哲说“世界上最强的人，也就是最孤独的人”。大凡成功者都注重长远利益，他们往往能够放弃某些短享受而去从事一些有益的却可能是枯燥单调的工作。