对于现代的80后的人们，很多的人都存在着恐婚的心理，也因为那句俗话：婚姻是爱情的坟墓，再美的爱情进入婚姻就会变得平淡无奇，琐事繁多，这样很容易让适婚的人存在着压力与恐惧，以至于存在着婚姻里的恐惧症。
适龄的人们要学会走出婚前恐惧症，首先要摆脱对婚姻生活的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，完美无缺，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，就意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责任，尽自己做丈夫和妻子的责任。
男女双方需要不断地加强相互之间的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备。这项准备若不充分，其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。?
做好适应新生活的精神准备。婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显著的变化，不仅只为和爱人生活在一起，还有双方的父母、兄弟、姐妹以及亲戚朋友，要学会与她们和睦相处。在婚前乃至婚后一段时间内，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，以免婚后因许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张和引起失误，从而伤害夫妻感情。
恐惧的心理大多是来于外界的评论，不要过多的去轻信谣言的说法，相信自己的爱情，每个人的感情都会与众不同，平时不要去过多的去恐惧，建议多看一些幸福婚姻的报道，用心来经营婚姻，就会体味到婚姻里的幸福而不是恐惧。
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