导读：常生气有损于健康已被科学研究所证实，但是现实生活中可以看到这样一种令人费解的现象：不少常生气的人，身体都很健壮，其中不乏享有高寿者，而一些很少生气的人，却疾病缠身。这到底是什么原因呢？
有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。因为三分钟之后对人的饿身体健康不好，消气越早越快越好。所以心胸不开阔的那些人士，不妨多懂得开脱的方法。
1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此谓“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，此谓“宣泄法”。
3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除，此为“转移法”。
4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。
当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，但是我们必须找方法，因为我们的心理不堪负重。
标签：健康 生气 宣泄法
- 上一篇: 常常做梦是什么原因引起的呢？
- 下一篇: 悲剧电影居然会使人心情变好？
