可能有些人看了这个题目，很不以为然：这么简单能管用吗?或者说，抬头看天，谁不会呀?可我问你，你用过吗?你知道它是一种情绪调节的技巧吗?你知道它背后深藏的科学道理吗? 当你被恶劣的情绪所困扰、当你被沮丧所纠缠、当你无法摆脱心烦意乱的时候，你不妨使用一下这个最简单、见效最快的情绪调节方法
把你的头向后仰，让你的面部朝上，让空灵纯净的天空映人你心灵的窗户，这时候你马上就会有一种灵魂受到净化的感觉，你的心情瞬间就会转变，你心中的烦恼立刻就会消失。当然，如果你在室内办公，在写字楼中不方便走出室外，那么你抬头看天花板也可以，天花板越干净越好。这是什么道理呢?
当我们的眼睛平视的时候，我们眼前出现的多是令心灵受到困扰的东西，特别是看着令人厌倦的工作场所，刚刚教训过你的上司又一直在你面前晃动的时候，你的心灵就很难快乐起来。心理学中有一个原理：眼睛怎样扫瞄、心中就怎样呈现;心中怎样呈现，感受就怎样被控制。所以要控制我们的感受和情绪就要控制我们眼睛的观察对象，而天空是最为空灵纯净的东西，你的眼中映现的是空灵纯净的天空时，你的心中的杂念立刻就会被驱除，你的感受和情绪也就马上会得到调整，你马上就会摆脱恶劣的情绪，而得到你想要的好心情。很多人喜欢旅游，实际上就是借助于湖光山色驱除自己心中的烦恼，有意无意之中也是利用这样一个原理。
下次当你心情不好的时候，或者当你的孩子、同事感到沮丧的时候，你不妨让自己或他们试试这种简单、有效又神奇的情绪调节。
标签：题目 心情 沮丧
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