讲究卫生是中华民族的传统美德，日常生活中爱干净也是一种好的行为习惯。但凡事都要有个度，太爱干净影响到平时的学习和生活，那就成了洁癖了，其实洁癖它是一种心理疾病，它属于强迫症的一种类型。如果长期不调节的话会给生活带来很大的负担。
洁癖患者更易生病
洁癖跟家族遗传有很大关系，70%的洁癖患者具有强迫性人格，这是洁癖产生的生理基础。而长期的精神紧张，如工作压力过大，要求过分严格，或者处境不顺利，常担心发生意外等外界不良刺激也会诱发洁癖。
系统脱敏疗法是目前普遍采用的治疗洁癖的手段
通常，患者在心理治疗师指导下，把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度依次写出来，然后每天从最容易的事情入手，控制自己的行为。例如通过每天减少洗手的次数，从原来每天洗30遍，每次洗10分钟，减少到洗20遍，每次7分钟，直到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。治疗过程中，患者可能会感觉特别难受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松训练，或通过运动分散注意力。一般经过几个月的治疗，患者就会感到真正轻松了。
现代社会很多心理疾病都是因为压力产生的，人们的生活太过于追求完美，而造成心理上的一种强迫，其实洁癖就是日常生活中最常见的心理疾病，几乎每个人都遇到过，只是没有影响到正常的生活罢了，对待洁癖，我们也不要过度紧张，平时做什么事的时候，顺其自然就行，做自己该做的事情。积极去调整自己的心理，洁癖的症状也就会慢慢得到缓解。
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