随着年龄的增长，我们都会慢慢的跨入老年人的行列，很多人对老这个字很反感，认为老了后就会无用，会感觉到孤单，寂寞，也容易讨别人嫌弃等等，而这样的心态很容易引发身体上的健康，那么老人怎样调理好自己的日常生活呢？
老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使离退休生活充实而有趣。
离退休了，在有生之年，继续发挥余热，你就能享受继续奉献的乐趣。生活中要助人为乐，乐意助人可以证实自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。
对子女、对他人期望不要过高，否则，期望变成失望，带来不必要的痛苦。对于女的事不要什么都管，要“因势利导”，“顺其自然”，时刻牢记“知足者常乐，能忍者自安”的名言。
遇烦恼要向家人以及亲朋好友倾述，以沟通信息，敞开心扉，取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获取人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。
平衡心理关键在于自控能力。遇事一定要冷静，即使是不顺心的事，也要保持冷静，三思而后行，将不良情绪的惊涛骇很清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活经验证明，不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝。
老年人在退休的时候一定要培养一下之前的兴趣和爱好，这样才会让自己的生活中充满着乐趣，也要学会给自己放宽心态，慢慢的调理一下，多参加一些老年人的活动，一定能让自己的心态调理的比较乐观，积极的对待生活。
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