人在步入老年的时候，很容易造成心理上的落差，尤其是退休前是处于干部的老人，他们整天忙着应酬，被别人高高的捧在上，退休后就会把自己的心态跌入到谷底，很难的调理好自己的心理上的矛盾，容易造成一些疾病的产生。
随着年龄的增长和疾病缠身，有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感，从而出现大脑皮层抑制，心理疲惫，加速了衰老的进程。此时，引发对生活的兴趣，提高对生活的满意度，是克服心理疲劳的关键。你要做一个热爱生活的人，过去的一切都成为了历史，唯有你才是真实的。
退休之后，离开了原来的工作圈子，老朋友、老同事，可能很难再见面，要结交一群新朋友，高兴的事说说，不高兴的事也说说，一吐为快，从中获得精神上的满足，增强生活的信心。
离开了工作岗位，不再为工作操心，也不大用为家庭操心，无所事事，最容易让人产生失落感，所以要寻找新的生活兴奋点，给自己确定一个新的生活目标，也就是自己找乐子。走出家庭，学点新东西，对消除老年的无助感，肯定会有帮助。
老年人也可以调理好自己的生活方式，适当的调整自己的业余生活，比如下棋，锻炼，散步等等，让自己慢慢的适应，这样很容易让自己融入于自然的享受中，才会让自己活得享受好晚年的生活。
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