在这紧张的都市中，工作的节律越来越快，繁琐的事务也越来越多。合理处理这种紧张的生活，需要技巧和智慧。医生说，男性多关心的是个人经济状况、事业及人际关系。女性则多半关心家务事，包括婆媳关系、子女管教、与丈夫的关系及家庭经济状况等。
其实，不论来自何方，压力一旦产生，许多不适的生理症状就会出现，轻的如失眠、紧张、头痛等等;还有的人在强大的压力下会产生肠胃不适、工作能力下降、易受干扰及情绪失控的情况。
在压力面前，怎样来应付?
压力是不可避免的。当压力来临时，首先是情绪不易控制，这时应试着延长情绪反应的时间，不让自己情绪冲动。这时最好找关系亲密的亲朋好友谈一谈。让人倾听自己、了解自己，对纾解压力有即时的功效。因此，平时就要多交朋友，拓展生活的范围，培养休闲的兴趣;在需要时，就易寻到可倾诉的人，及时获得别人的帮助。
事实上，在日常生活中保持轻松愉快的心情并不难，只要生活起居有规律，不乱饮酒，不乱服药，不使自己经常处于疲惫状态，遇到压力就不至于惊慌失措，而是冷静对待。
至于放松情绪，办法很多，但应因人而异。譬如培养良好的嗜好，进行规律而充分的运动(游泳和慢跑)，打太极拳，做气功，写毛笔字，画画，静坐等，都可一试。如果本人较为神经质，无法面对压力，则不妨去医院精神科求诊，或找心理医生进行心理治疗。
如果能将压力与挫折看作生命中的转折，则能化危机为转机，并认为这是生命的本质，是提高自身的心理修养、建立自身的生活哲理与智慧的机遇。如你能做到这一点，在生活中就能以轻松的面貌出现，生命就可展现其璀璨的光辉。
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